การทาน อาหาร รสไม่เผ็ด รสไม่จัด ช่วยลดความอ้วนได้ เนื่องจาก ทำให้ กระเพาะอาหารไม่ระคายเคือง แสบร้อน จึงไม่รู้สึก อยากทานอะไรเข้าไปเพื่อ กลบอาการแสบร้อน หรือ ระคายเคือง นั้น เพิ่มเข้าไป ทำให้ร่างกายสะสม พลังงานมากขึ้นในรูปไขมัน