ความเจ็บปวด ความรู้สึก "เจ็บ" "เมื่อย""เหนื่อย""ท้อ" มันเป็นความรู้สึกที่ทุกๆคนมี มันเป็นเรื่องธรรมดา แต่พอเรามุ่งไปว่าคนที่เจ็บมีแค่เรา มันก็จะยิ่งทุกข์ใจมากไปอีก สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดได้ทุกวันและเวลา แต่ถ้าเราไม่ไปยึดมั่นกับมัน คิดซะว่าถ้าเขาไม่รักเรา มันก็ต้องเจ็บ มันเป็นเรื่อง"ธรรมดา" เราก็จะทุกข์น้อยลง ในเมื่อเขาเห็นว่าเราไม่ใช่ ก็พยายามเข้าใจตามนั้น มัวแต่ไปถามคำว่า"ทำไม" เราใช้เวลานั้นมาคิดอย่างอื่นดีไหม มาพิจารณาอีกทีดีกว่าไหมว่าเราจะรักเขายังไง ให้ตัวเราอีกมีความสุข จะได้ไม่ไปเบียดเบียนเขา ถ้าการที่เขาไม่มีเรา มันเป็นความสุขของเขา เราก็ควรที่จะปล่อยเขาไป ส่วนตัวเราเองก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง มันเป็นสิ่งที่ยากมากกับคำว่าปล่อย แต่อย่างน้อยก็ได้บรรเทาความรู้สึกเศร้าออกไปจากใจ เพียงน้อยนิดก็ยังดี