ถ้าเราเจอเรื่องอะไรที่ทุกข์ใจแล้วเราบอกตัวเองว่าให้ชินได้แล้วมันเป็นวิธีที่ผิดเพราะว่าความชินก็คือการอยู่กับความทุกข์เรื่องเดิมๆเราก็จะเสียใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าเราควรจะเปลี่ยนความชินชาให้เป็นการปล่อยไปดีซะกว่าจมอยู่กับความทุกข์เรื่องเดิมๆ ปล่อยคนไม่รัก ปล่อยคนไม่ชอบ ปล่อยให้คนนินทา เราไม่เก็บมาคิดเราก็ไม่ทุกข์ที่เราทุกข์เพราะเลือกเก็บมาคิด เราชอบคิดว่าเราทุกข์เพราะเราเลือกไม่ได้แต่หารู้ไม่ว่าทุกครั้งที่ทุกข์และเสียใจเป็นผลลัพท์จากสิ่งที่เราเลือกเองเท่านั้น พูดง่ายทำยากแต่ก็ไม่ยากเกินกว่าจะทำ