“แถว ห้อง 2 มีสามคนท้ายวิ่งไปเล่นไป เท้าไม่พร้อม มองคล้ายคุยเล่นกันด้วย” เสียงครูพละ พูดถึงแถวที่มาเรียนพละ

ด้วยผมโตมากับโรงเรียนที่เรียกว่าเป็นโรงเรียนชาย ที่ได้ชื่อว่าระเบียบจัด แห่งหนึ่ง เวลาไปเรียนพละ คนอื่นเขาเดินไปเรียนแต่พวกผม ต้องมาตั้งแถวหน้าตึกเรียน แล้ว อุปกรณ์ไปเรียน ประกอบด้วยเชือกกระโดด สมุดพละ เชือกกระโดด นี่ต้องมัดให้แน่นเก็บสายให้เรียบร้อยจะปล่อย ให้ ห้องต่องแต่ง ไม่ได้

“ทั้งหมดแถวตรง.................. หน้าวิ่ง” เสียงหัวหน้าห้องสั่งแถว

แถวทั้งห้าสิบคนจะวิ่ง เป็นแถวตอนเรียงสองจากตึกเรียนไปโรงพละที่ห่างไป ราว 3-5 ร้อยเมตร ระหว่างทาง จะมีครูพละ คอยจดความผิดไว้ ยำเราได้ตลอด

แถวยืดไปหดไป

คุยเล่นในแถว

ทำของหล่น

วิ่งเร็วๆ ช้าๆ

ถึงโรงพละ ครูพละ ที่ดักซุ่ม หักคะแนนจะมาแจ้งความผิด แต่ละ ห้อง ตั้งแต่ห้อง 1-4 ห้องใครเละสุดอาจจะซวยโดน ทำโทษแบบเหนื่อยๆกระทั่งโดน ตียกห้อง

“ทำไปทำไมวะ” หาเรื่องพวกเราชัดๆ เสียงเพื่อนบ่น

แต่พอโตขึ้น ยิ่งสนุกกว่าอีก

1-2-3-4 …...... 1-2-3-4-ชาติ -เกียรติ วินัย กล้าหาญ อดทน ….......

หมอบ!!

ฮาาาาาาาาา ครูฝึก เหี้ยมและโหด แดกหัวต่อ

สิ่งที่เราไม่รู้ว่านีคืออะไร มันคือการฝึกสติแบบฆราวาส

สมัยสอนหนังสือ ผมเคยบ่นประจำถึงการเรียนพุทธศาสนา ว่า ทำไมต้อง เอาแต่ให้เด็กนั่งสมาธิ ฝึกสติได้ไหม สติ คือการ ฝึกจิตให้เรารู้ว่าเรา ทำอะไรทำเพื่ออะไร

พระ ท่านฝึกสติด้วยการเดินจงกรม หายใจ พุทโธ พุทโธ

อานาปานสติภาวนา คือวิธีพัฒนาสติ สมาธิ ปัญญา ด้วยการใช้ลมหายใจเป็นเครื่องกำหนด หรืออีกนัยหนึ่งเป็นวิธีนำความจริงของธรรมชาติมาใคร่ครวญพิจารณาอยู่ทุกขณะของลมหายใจเข้าและลมหายใจออก

ตามพุทธประวัติ อานาปานสติเป็นวิธีที่พระพุทธเจ้าทรงใช้ตลอดพระชนมชีพ แม้แต่ในวันที่พระองค์ตรัสรู้ก็ทรงเจริญอานาปานสติเป็นเบื้องแรก

หายใจ เข้า หายใจออกก็รู้

หายใจสั้น หายใจยาว

ก้าวขาซ้ายหรือ ขวา รู้ ตัวตลอด

แรกอาจจะรู้สึก ว่า ยุ่งยาก จิตจับการกระทำนั้นไม่ทัน จะรู้สึกรำคาญ แต่วันหนึ่ง ที่เราฝึก จนถึง มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เราจะรู้ตลอดว่าเรา กำลัง ก้าวขาไหน

ทีนี้

เด็กนักเรียนฝึก ด้วยการเดินแถวขึ้นห้อง ไม่คุยไม่เล่นกันเท้าพร้อม กัน ซึ่ง ผมเคยเจอแบบนี้ มา มันทำให้เราระวังตัวตลอด

แถวทหาร ที่เดินแถวพร้อม กองทัพที่มี ทหารที่เข้มแข็ง ระเบียบวินัย มักจะดูได้จากการ เดินสวนสนาม

คนเรา ถ้าไม่รู้ว่า ขณะนี้ตัวเอง ทำอะไร ทำเพื่ออะไร เราจะนำชีวิตของเรา ได้อย่างไร

ลูกน้องเขา จะรู้แค่ว่าตัวเองทำอะไร ทำไปทำไม แต่ไม่รู้หรอกทำไปเพื่ออะไร

แต่ เจ้านาย เขาจะไม่คิดว่าทำไปทำไม แต่เขาจะทำเพื่ออะไร

การฝึกสติ เข้าถึงวิปัสสนาได้ แล้วจะเข้าถึง ความเห็นแจ้งในสังขารทั้งหลายว่า ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ และไม่ใช่ตัวตน